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晝夜均，陰陽平
春分是晝夜平分的節點，此時太陽直射赤道，全球晝夜等長，氣溫穩定回升，風力溫和，牡丹、海棠盛開，農作物進入旺盛生長期。
養生要點：平衡陰陽，起居規律；保持心情舒暢，避免情緒波動；注意增減衣物，防感冒。
適宜飲食：平補類食物，如雞肉、豆腐、蓮子、百合，忌偏寒偏熱。
推薦食譜：蓮子百合燉雞湯
食材：雞肉 500g、蓮子 20g、百合 20g、紅棗 5 顆。
步驟：雞肉焯水去血沫；所有食材放入砂鍋，加水燉 1.5 小時，加鹽調味。
溫馨提示：本文為二十四節氣傳統文化與日常養生科普，僅作生活參考，不替代醫師、營養師專業指導。身體不適或有特殊體質、疾病情況，請及時就醫并遵專業建議。
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盧師傅以貼心服務贏得司機尊重，好評如潮
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